Une petite recette de granola simple, rapide et « healthy » pour vos en-cas en randonnées, mais aussi pour vos petits déjeuners et vos collations après le sport.
Ingrédients
- 300gr de flocons d’avoine
- 45gr huile de coco
- 100gr de fruits secs
- 100gr de fruits à coques
- 100gr de miel
- 40ml de lait
Préparation de la Recette de Granola
- Verser les flocons d’avoine dans un bol
- Mettre les fruits à coques
- Verser le miel, l’huile de coco et le lait
- Mélanger le tout
- Mettre dans un plat de façon à faire un couche assez fine et régulière
- Mettre au four une vingtaine de minutes à 200 degrés
- Retirer le plat du four et le vider dans le bol pour y ajouter les fruits secs et reverser le tout dans le plat comme à l’étape 5
- Remettre au four pendant 10-15 minutes
- Laissez refroidir
- Dégustez !
VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES POUR 100GR :
- Calories : 450kcal
- Lipides : 20gr
- Glucides : 60gr
- Protéines : 10gr
Si vous avez aimé cette recette de granola, n’hésitez pas à nous le dire dans les commentaires et à la partager !
En vous souhaitant une bonne dégustation en révisant les bases du balisage !
Voir les commentaires (3)
Bonjour,
Merci pour cette recette meilleure que l’originale et pour un prix défiant toute concurrence.
C’est allée directement dans mes favoris ☺.
Merci Anaëlle !
Et tu peux aussi l'agrémenter à ta sauce !
Par exemple, la dernière fois que je l'ai faite, j'y ai ajouté des morceaux d'ananas séchés, c'est divin !
N'hésite pas à partager tes expériences et tes idées, qu'on puisse goûter nous aussi :)
Bonjour. Combien de temps ce granola peut se conserver quand on part pour un trek de plusieurs jours ?